Opis
Co daje kolagen w tabletkach z kwasem hialuronowym i witaminą C?
Korzyści nie kończą się na stawach. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu także dla prawidłowego funkcjonowania skóry, dziąseł i naczyń krwionośnych. Zwiększa też przyswajanie żelaza z posiłków, dlatego porcję warto przyjmować razem z jedzeniem. Przy 4 tabletkach dziennie osobny suplement z witaminą C nie jest już potrzebny.
Z czym warto łączyć
Naturalnym uzupełnieniem jest witamina D , która pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Osoby trenujące na zewnątrz jesienią i zimą mają mało słońca, dlatego w tym okresie jej suplementacja jest szczególnie uzasadniona. Drugim dobrym połączeniem jest magnez , który pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej i w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Podczas długich biegów i jazd rowerem traci się go z potem, a jego uzupełnianie przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.