Opis
Mój pierwszy maratonTim RogersPotrafiłbyś przebiec maraton?
Zwykle odpowiedź na to pytanie brzmi mniej więcej tak: "Ja? 42 kilometry. W życiu!".
Myślisz, że aby ukończyć maraton trzeba być zawodowym sportowcem? Nie! Aby przebiec magiczne 42 kilometry 195 metrów wystarczy odpowiedni trening, czas i silna psychika.
W czasie przygotowań nieraz dopadnie cię potworne zmęczenie, pogoda zniechęci cię do ruchu, a znajomi będą kusić wypadem do kina. Będziesz musiał kopać naprawdę głęboko, by znaleźć motywację i ukończyć kolejny trening, a w końcu sam maraton. Staniesz do walki z uczuciem zwątpienia oraz chęcią rezygnacji.
W przezwyciężeniu wszelkich trudności pomoże ci ta książka."Mój pierwszy maraton" to:- program treningowy,- porady dotyczące budowania kondycji,- poradnik po odżywianiu,- podpowiedzi dotyczące przygotowań pod względem organizacyjnym:jak wysłać zgłoszenie,który maraton wybrać,jak dobrać odpowiedni ubiór.
Ta książka pomoże ci w przygotowaniach do zmagań z dystansem twoich marzeń. Potrafiłbyś przebiec maraton? Zwykle odpowiedź na to pytanie brzmi mniej więcej tak: "Ja? 42 kilometry. W życiu!" . Myślisz, że aby ukończyć maraton trzeba być zawodowym sportowcem? Nie! Aby...