Opis
Kolejny niezastąpiony poradnik autorki "O czym kłamią myśli!" Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dowiesz się, jak:tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie,pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby,uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych,odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego,zerwać z toksycznym perfekcjonizmem,myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób,opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji,wybaczać sobie i innym,w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami,budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności.
Dzięki dawce wiedzy psychologicznej, pobudzającym do autorefleksji ćwiczeniom i pełnemu empatii wsparciu, jakie zapewnia ta książka, trwale wzmocnisz własne poczucie wartości i wykorzystasz w pełni swój potencjał odważnego samorozwoju.
Każdego dnia miliony ludzi budzą się z przekonaniem, że są niewystarczający i coś z nimi nie tak. Te myśli odbierają radość, okradają z jakości życia, tłumią odwagę do eksplorowania świata i sięgania po swój potencjał. Ta książka jest buntem przeciwko wszelkim myślom, które próbują cię ograniczać, i manifestem twojej siły!