Żegnajcie, zapalenia! jak zapobiegać chorobom i je leczyć, schudnąć i opóźnić starzenie - Sandra Monino - książka wyd. 2026

„Żegnajcie, zapalenia! Jak zapobiegać chorobom i je leczyć, schudnąć i opóźnić starzenie” to książka poświęcona roli przewlekłych stanów zapalnych w funkcjonowaniu organizmu. Autor wyjaśnia, jakie czynniki związane ze stylem życia i odżywianiem mogą wpływać na procesy zapalne. Książka przedstawia znaczenie odpowiedniej diety, aktywności fizycznej, snu i codziennych nawyków dla utrzymania dobrego samopoczucia. Czytelnik poznaje również informacje dotyczące związku stanu zapalnego z masą ciała oraz procesami starzenia. Publikacja zachęca do bardziej świadomego podejścia do zdrowia i podejmowania codziennych działań wspierających organizm. „Żegnajcie, zapalenia!” to propozycja dla osób zainteresowanych zdrowym stylem życia, profilaktyką i długotrwałym dbaniem o organizm.