Opis
Sztuka zdrowych wyborów - Solvita Kalugina-BułkaDlaczego nie chudniesz, mimo że liczysz kalorie?
Dlaczego im bardziej starasz się dbać o siebie, tym gorzej reaguje Twój organizm?
Dlaczego zamiast efektów pojawiają się zmęczenie, frustracja i poczucie winy?
Jeśli masz wrażenie, że robisz wszystko jak trzeba, a Twoje ciało wciąż stawia opór - ta książka jest dla Ciebie. To nie brak silnej woli jest problemem. To brak zrozumienia sygnałów, które wysyła Twój organizm.
Zamiast stosować kolejną restrykcyjną dietę, zmień perspektywę. Twoje ciało nie jest wrogiem. Ono jest po Twojej stronie - nawet wtedy, gdy magazynuje tkankę tłuszczową, domaga się jedzenia czy odmawia współpracy. Kluczem do trwałej zmiany nie jest większa dyscyplina, lecz wiedza, jak działa Twój organizm.