Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego. Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji

Sprawdź czy to tylko strach czy już nerwica lękowa? Wielu z nas odczuwa różne zaburzenia lękowe. Niektórzy boją się ludzi lub pewnych miejsc, innych przeraża latanie samolotem, a jeszcze inni odczuwają lęk przed wizytą u dentysty. Ważne jest, by strach który nas dopada nie doprowadził do depresji, nerwicy czy innej choroby. Autorka przedstawia sprawdzone wskazówki motywacyjne, afirmacje lękowe i techniki uzdrawiające, dzięki którym oczyścisz umysł z negatywnych uczuć i emocji. Ponadto, przywrócisz wiarę w siebie, pozytywne myślenie, zdrowie i szczęście. Nauczysz się kontrolować myśli i zachowania, by móc błyskawicznie reagować, gdy zaczną one zmierzać w niewłaściwym kierunku. Wygraj z lękiem.