Opis
Arteterapia. Uzdrawiająca terapia sztuką⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Leah Guzman✅ Tłumacz: Renata Czernik✅ Wydawca: Vital✅ Format: 205mm x 145mm x 11mm✅ Stron: 200✅ Oprawa: Miękka✅ Waga: 314g✅ Rok: 2023✅ ISBN: 9788382724905✅ EAN: 9788382724905Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!#stamp#2026-06-23 12:25:44.854126