Opis
Melisa lekarska100GMelissa officinalisMelisa lekarskaMelisa lekarska (Melissa officinalis) – niewielka bylina posiadająca ząbkowane liście o sercowatym lub jajowatym kształcie. Kwitnie latem, wytwarzając białe kwiaty wyrastające z kątów liści. Cała roślina wydziela przyjemną woń z wyczuwalną nutą cytrusową. Zasięg występowania melisy rozciąga się od Południowej Europy aż po Azję Środkową. Znana jest na całym świecie i chętnie uprawiana. Jej najważniejszym składnikiem aktywnym jest olejek eteryczny i to on odpowiada za główne działanie melisy lekarskiej. Obok niego obecne są także flawonoidy, fenolokwasy i triterpeny. Starożytni lekarze polecali melisę jako sposób na melancholię i rozbiegany umysł. Współcześnie melisa znana jest przede wszystkim ze swojego działania uspokajającego. Napary z melisy pozytywnie wpływają na samopoczucie, a wieczorami pomagają zasnąć i przynoszą dobry sen.
Zalecany sposób użycia:Napar: 1 łyżkę liści zalać szklanką wrzącej wody. Przykryć (zapobiega to ulatnianiu się olejku eterycznego!) i parzyć 20 minut. Można spożywać bez ograniczeń.